膝屈伸しながら、ボール持ち替え。 身体の上下動でかなり下半身強化になりますよー!!
膝屈伸しながら、ボール持ち替え。
身体の上下動でかなり下半身強化になりますよー!!
2025.05.08
2025.04.28
2025.04.14