膝屈伸しながら、ボール持ち替え。 身体の上下動でかなり下半身強化になりますよー!!
膝屈伸しながら、ボール持ち替え。
身体の上下動でかなり下半身強化になりますよー!!
2024.12.16
2024.12.09
2024.10.28