膝屈伸しながら、ボール持ち替え。 身体の上下動でかなり下半身強化になりますよー!!
膝屈伸しながら、ボール持ち替え。
身体の上下動でかなり下半身強化になりますよー!!
2025.06.23
2025.06.09
2025.05.26