Healthy Life Project (HLP) ~ヘルシーライフプロジェクト~

高齢者の生きがいと健康づくりをサポート!

   ごあいさつ

ヘルシーライフプロジェクト ホームページへようこそ!

ヘルシーライフプロジェクトは、平成元年に武蔵野市の「高齢者の生きがいと健康づくり推進事業」を果たすために誕生し、

これまでに延べ約200万人の高齢者の皆様と触れ合いました。

明るく元気なパワーを注いで健康づくりのお手伝いをしつつ、人生の大先輩方から多くのことを学ぶ日々でもありました。

長年の実績より、スタッフ全員が自信と誇りをもって受講者と向き合い、寄り添い…

まさに健康長寿の一翼を担える事と自負しております。

そして超高齢化社会に向け、多くの高齢者の皆様が介護予防を含めたより良い幸せな人生が送れますよう、

これからもお手伝いしてまいります。

このサイトを通して、多くの皆様と情報を共有し共に成長できれば幸いです。

Healthy Life Project代表 山本初美

   概要

名称   ヘルシーライフプロジェクト *英字 Healthy Life Project
代表者   山本 初美
所在地   〒180-0006東京都武蔵野市中町3-11-3-103
連絡先    0422-37-6081
事業内容    高齢者の生きがいと健康づくり事業のサポート・支援

スタッフ保有資格

  • 健康運動指導士
  • 健康運動実践指導者
  • ヘルスケア・トレーナー
  • グループエクササイズ フィットネスインストラクター
  • 介護予防運動指導員(地方独立行政法人 東京都健康長寿医療センター)
  • 介護予防運動トレーナー(一般社団法人メディカル・フィットネス協会)
  • ホームヘルパー2級

   お取引先事業

 1.武蔵野市

ー 公益財団法人武蔵野市福祉公社「地域健康クラブ」
ー 公益財団法人武蔵野生涯学習振興事業団 いきいきセミナー「ボディケア」
ー 社会福祉法人とらいふ ほっとカフェ「リラクゼーション」

 2.財団法人「三菱養和会」巣鴨スポーツセンター

ー スタジオプログラム
ー スクール「のびのび運動スクール」

 3.東村山市社会福祉協議会

 4.社会福祉法人町田市福祉サービス協会

 5.自主グループ指導

町田市

ー 悠遊体操クラブ(毎月 金曜日2回)
ー 楓体操クラブ(毎月 月曜日2回)
ー のぞみ体操クラブ(毎月 水曜日2回)

東村山市

ー 健美会 男性クラス(毎週 火曜日)
ー さわやか(毎週 火曜日)

   武蔵野市事業「地域健康クラブ」について

〖地域健康クラブのあゆみ〗

ー 平成元年11月~ 初年度 4会場にて実施

厚生省(当時)が実施する「高齢者の生きがいと健康づくり推進事業」のモデル都市に武蔵野市が指定され、その事業の一環として高齢者体操教室「地域健康クラブ」がスタート。市内各コミュニティセンターの運営協議会との共催事業として高齢者の健康維持・増進を図る。モデル都市の指定は2年間で終了したが、受講者が事業継続を懇願。武蔵野市は「公益財団法人 武蔵野市福祉公社」に事業を委託し現在に至る。

ー 平成2年4月~  8会場にて実施
ー 平成3年4月~  12会場にて実施
ー 平成4年4月~  15会場にて実施
ー 平成8年4月~  16会場にて実施
ー 平成20年4月~  21会場にて実施
ー 平成28年4月~  25会場にて実施

※現在 受講者総数 約1200名 ※各会場 年間41回開催

 

〖地域健康クラブ指導内容〗

 

H ヘルスケアコース(60分)
運動機能の低下を予防
L ライブリーコース(90分)
運動機能の維持・向上
P フィジカルコース(90分)
心肺機能・筋力の維持増進
  1. タオル体操(Hコース用)
  2. ストレッチ
  3. 筋力トレーニング
    ・セラバンド
    ・ソフティボール
    ・自重
  1. 身体ほぐし〜タオル体操
  2. バランス運動
  3. ストレッチ
  4. リズム運動(15〜20分間)
  5. 筋力トレーニング
    ・セラバンド
    ・ソフティボール
    ・自重
  1. タオル体操
  2. リズム運動(30〜40分間)
  3. 筋力トレーニング
    ・セラバンド
    ・ソフティボール
    ・自重
  4. バランス運動
  5. ストレッチ(クールダウン)
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