地域健康クラブ　Hクラス筋トレ セラバンド

武蔵野市 地域健康クラブ　Hクラスの筋トレです！

セラバンドを使い、一曲分動きます。

ちゃんと動くと……なかなかキツいですよ～^^;　　　お試しください！

2025年10月
月 火 水 木 金 土 日
« 9月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

最近の投稿

  1. 2025.10.06

    銀木犀

  2. 2025.09.08

    秋は…まだか、、、

  3. 2025.08.25

    育ち過ぎ？

今すぐできる！高齢者体操

  1. つまづき予防！
  2. タオルギャザー　　足の裏。。。大事ですよ！
  3. ｙｏｕｔｕｂｅ動画配信中！おうちｄｅエクササイズ　第1弾…

アーカイブ

PAGE TOP