ソフティボール　足でコロコロ　華麗な足さばき！？

椅子に座りながらボールを足で操作します！

膝の曲げ伸ばし、軽いもも上げ運動となり、回数こなすとなかなかどーして…良い運動となりますよ(^^♪

2024年12月
月 火 水 木 金 土 日
« 10月    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

最近の投稿

  1. 2024.12.16

    ヨタへろ ばぁさん

  2. 2024.12.09

    大丈夫、鍛えてるから！

  3. 2024.10.28

    なんで…そこにおるん？

今すぐできる！高齢者体操

  1. つまづき予防！
  2. タオルギャザー　　足の裏。。。大事ですよ！
  3. ｙｏｕｔｕｂｅ動画配信中！おうちｄｅエクササイズ　第1弾…

アーカイブ

PAGE TOP