筋トレ　ソフティボール de スクワット！

膝屈伸しながら、ボール持ち替え。

身体の上下動でかなり下半身強化になりますよー！！

2025年3月
月 火 水 木 金 土 日
« 1月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

最近の投稿

  1. 2025.01.27

    ホントに…100歳！？

  2. 2025.01.01

    2025　新年あけましておめでとうございます!(^^)!…

  3. 2024.12.23

    年内最終日！

今すぐできる！高齢者体操

  1. つまづき予防！
  2. タオルギャザー　　足の裏。。。大事ですよ！
  3. ｙｏｕｔｕｂｅ動画配信中！おうちｄｅエクササイズ　第1弾…

アーカイブ

PAGE TOP