筋トレ ソフティボール de スクワット!

膝屈伸しながら、ボール持ち替え。

身体の上下動でかなり下半身強化になりますよー!!

2025年7月
« 6月    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

最近の投稿

今すぐできる!高齢者体操

アーカイブ

PAGE TOP