筋トレ ソフティボール 緩めちゃいけない内転筋!

椅子に座っている時、気づくと膝が開いてしまう…というより常に脱力状態?!なんて事よくありますよね^^;

放置してしまうと どんどん弱くなる内ももの筋肉。

意識して鍛えましょう!

2022年5月
« 4月    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

最近の投稿

  1. 2022.03.28

    サクラ咲く!

今すぐできる!高齢者体操

アーカイブ

PAGE TOP