筋トレ ソフティボール 緩めちゃいけない内転筋!

椅子に座っている時、気づくと膝が開いてしまう…というより常に脱力状態?!なんて事よくありますよね^^;

放置してしまうと どんどん弱くなる内ももの筋肉。

意識して鍛えましょう!

2023年1月
« 12月    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

最近の投稿

  1. 2023.01.23

    寒波
  2. 2022.12.26

    年内最終日!

今すぐできる!高齢者体操

アーカイブ

PAGE TOP