筋トレ ソフティボール 緩めちゃいけない内転筋!

椅子に座っている時、気づくと膝が開いてしまう…というより常に脱力状態?!なんて事よくありますよね^^;

放置してしまうと どんどん弱くなる内ももの筋肉。

意識して鍛えましょう!

2021年1月
« 12月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

最近の投稿

  1. 2021.01.21

    長寿の秘訣
  2. 2021.01.01

    令和3年 元旦

今すぐできる!高齢者体操

アーカイブ

PAGE TOP