ソフティボール　足でコロコロ　華麗な足さばき！？

椅子に座りながらボールを足で操作します！

膝の曲げ伸ばし、軽いもも上げ運動となり、回数こなすとなかなかどーして…良い運動となりますよ(^^♪

2026年1月
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