セラバンドを足首に巻き、足を開く動作です。 回数を重ねると臀部に効いてきます！
立つ・歩く・踏ん張るためにはお尻の筋肉を低下させてはダメですよー！
痩せたお尻よりも、ドンと構えた美尻目指して !(^^)!
2023.05.29
2023.05.08
