セラバンド　目指せ美尻！

セラバンドを足首に巻き、足を開く動作です。　回数を重ねると臀部に効いてきます！

立つ・歩く・踏ん張るためにはお尻の筋肉を低下させてはダメですよー！

痩せたお尻よりも、ドンと構えた美尻目指して !(^^)!

2024年10月
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