Healthy Life Project

お尻の筋肉は立つこと、歩くことに必要な筋肉です。
いつまでも自分の脚で歩けるように、、、、トレーニングしていきましょう！
足首にセラバンドを巻き開脚動作を繰り返します。　3パターンご紹介しますので、どうぞお試しください。