タオル

高齢者体操　タオル①

タオルを使って肩関節のウォーミングアップ！
連続動作で肩をなめらかに動かします。

タオルは誰でも手軽に使える道具。
また、タオルを使うことで動きの軌道がわかりやすいのでアプローチしやすいです。
音楽に合わせ、足踏みをしながら動いてもOKです。

  1. タオル

  2. タオル①

  3. タオル②
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