膝屈伸しながら、ボール持ち替え。 身体の上下動でかなり下半身強化になりますよー!!
膝屈伸しながら、ボール持ち替え。
身体の上下動でかなり下半身強化になりますよー!!
2024.04.18
2024.04.08
2024.04.01